[...] skośnej żebym mógł robić klatke na górne partie mięśni, chodzi mi oczywiście o dolny skos. Normalny skos mam ale chodzi mi o dolny, ponieważ wiem że po tych ćwiczeniach są najlepsze rezultaty. Próbuję to zastąpić m.in pąpkami tak że nogi mam wysoko w górze a łapki na dole tak że mi wchodzi w góre klatki. Ale efekty nie są zadowalające. A zwykły [...]
[...] się do was z prośbą o podzielenie się waszą wiedzą na temat zażywanych już suplementów tudzież odżywek. Chciałbym się dowiedzieć po jakich w/w produktach odczuwaliście najlepsze rezultaty,jakie polecacie,a przed jakimi i ktorych producentów przestrzegacie. W swoim następnym cyklu chciałbym zastosować następujące preparaty, co myślicie o [...]
[...] w moim klubie startuje nowa sekcja z możliwością wyboru: - K1 - MMA - Muay Thai - Street Fight Mam 22 lata, 185 cm wzrostu i 70 kg wagi, nie wiem co było by dla mnie najlepsze. Odrzucam raczej K1, głównie zastanawiałem się nad MMA i MT, gdzie bardziej kuszą mnie mieszane sztuki walki, ale nie wiem czym dokładniej jest Street Fight, przez [...]
Witam, zazwsze jak jem owsianke to tylko z górskich ekstra kupiec ., zalewam tylko ciepłym mlekiem i jem ( nie gorącym, nie gotuje nie mocze itp) Czytałęm kiedyś ze sa to najlepsze płątki i duzo lepsze niz błyskawiczne bo maja najwiecej wartosci itp. Istatnio jednak poczytałem ze górskie ekstra powinno sie poddac obróbce aby pozbyć się wartosci [...]
[...] rano, 10mg przed treningiem, 5mg przed snem) - TO JEST TO! Apetyt jak goryl, non toper myslalem o jedzeniu, na treningu power niesamowity, pompa po treningu ogromna,a do co najlepsze utrzymuje sie i zostaje prawie w 100% , na noc kolejna poprawa apetytu, brak zakwasow i dobry sen Niektore z wyzej wymienionych czynnikow mogly byc spowodowane [...]
[...] może tak bardzo mam na sobie całkiem sporo tłuszczu i nie wiem czy redukować go za pomocą diety i aerobów czy w drugi sposób zbudować masę mięśniową? jak wiadomo mięśnie to najlepsze piece do spalania kalorii, i potem redukować i znów masa i tak w kółko ? najbardziej boje się tego że jak zacznę masować to obleje się kupą tłuszczu zanim narosną [...]
[...] się normalny jak bym nie ćwiczył.Bic ćwicze dwa razy w tygodniu (biceps- plecy- nogi)czrery ćwiczenia po trzy powturzenia. Co robić by było widać "bułe", jakie ćwiczenia są najlepsze?Z góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa z zachowaniem jakosci Staż treningowy na słowni: 10 mie. [...]
Siemka. tak jak w temacie, potrzebuję porady bo nie wiem jakie będzie najlepsze zestawienie tych supli, chodzi mi o to jak je brać żeby było ok. np. przed treningiem: 5g mono + 7kapsów bcaa / po treningu: 5g cm3. może tak być? (jest to mój 2 cykl na kreatynie) pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 80 [...]
[...] firmy Organon 100tab. i chciałbym sie dopytać jak go brać.. chodzi mi o spalanie tłuszczu, waże 114 kg i mam prawie 20 lat. powiedzieli mi zebym zaczoł 3dni po 1 tab, potem nastepne 3 dni po 2 tab. i potem do konca 3 tab na dzień, i nie wiem czy jest to najlepsze rozwiązanie, dzięki za pomoc Zmieniony przez - physalis7 w dniu 2009-04-29 11:29:15
Witam... Posiadam 500 zł które mogę przeznaczyć na suple ;) Zastanawiam się co kupic aby efekty były jak najlepsze. Mam 18 lat, staż treningowy ponad rok. Przez ostatnich pare miechów z powodów osobistych nie było mnie na siłce.Powoli nadrabiam straty, jednakże chciałbym to trochę przyspieszyć i wbić parę kilo masy ;P Zastanawiam się nad horse [...]
[...] na 1 raz, zastanawiam się nad czymś z tego: Venom Thermal Pro Hydroxycut Hardcore Leviathan Leviathan Reload Lipo-6 Tight Tight Extreme Thermal Blast Extreme Amp v2 Scorch Jet Fuel Atrophex Dren Viper Mitotropin co będzie najlepsze? zastanawiam się nad venomem, ale czy bedzei dobry i skuteczny ? a moze cos innego z tej listy jest lepsze?
[...] niezłych osiąganych wyników jeśli chodzi o budowę ciała, chcę Was zapytać czy robię wszystko dobrze aby nie marnować ani jednej jednostki treningowej i zapewnić organizmowi najlepsze warunki do pracy. Moim celem jest dalsze budowanie masy mięśniowej, ale przy tym obniżenie jeszcze fat % Kalkulator kalorii wyliczył mi 3200 kcal, staram się [...]
[...] odchudzała się i tak się nakręciła, że wygląda teraz jak szkieletor. Nie chce jeść tak jak jej mówię, je po swojemu, kanapeczki z szyneczką, kalafiorek, dużo wody, a co najlepsze jeszcze sobie jeździ na rowerku albo kręci hula hopem, i wkręca że no "przecież dużo je". Problem jest poważny, ponieważ od paru miesięcy nie miesiączkuje, troche [...]
[...] sen aeroby 3x40minut zmienne sesje tempa szybkiego i umiarkowanego Dieta: wegle 5g/kg bialko 2.5 g/kg (piersi kurczaka bialka jaj wpc) tluszcze 1g/kg (olej z konopii najlepsze zrodlo omega 3,6,9 )spozywany po lyzce do kazdego posilku oprocz przed i po treningowego spozycie wody w okolicach 3-4 litrow Ostatni cykl oparty na stormie i [...]
[...] aminokwasów z naciskiem na argi i ornityne po treningu ma teoretycznie wpłynąć na hgh (wiem,że to temat dyskusyjny - chce sprobować tego preparatu) gdzieś czytałem,że najlepsze działanie jest bez jednoczesnego podawania węgli(,które znowu po treningu są wskazane) także: 1.Czy wypicie fiolki supafitu z carbo może mieć inne niż pozytywne [...]
[...] w przeważającej części fizyczna więc ruchu trochę mam ale.. chodzi o ten brzuch. Po zimie mocno mi poszło w pasie i chciałbym to jakoś zrzucić. Zastanawiam się co by było najlepsze aby zrzucić parę kg. Diety nie stosuję żadnej ale mam zamiar z tego co jem wyrzucić lub ograniczyć coś aby zapobiec odkładaniu tłuszczu.. i teraz co przyniesie [...]
[...] to ok. 26%). Moje pytanie brzmi następująco: Jak zacząć brać te specyfiki (planuję chodzić na siłownię przez 6 mies, oczywiście najpierw nabrać jeszcze masy a potem spalić tłuszcz). Do tego chciałem zakupić witaminy ale nie mam pojęcia jakie są najlepsze w miarę niewygórowanej cenie. Bardzo proszę o pomoc, jestem laikiem w tej kwestii
[...] aplodan+anator 70(na 2 miechy) +bialko -miesiac drugi i trzeci. Chialbym zapytac czy do shotguna jeszcze kreatyne dorzucic,i ogolem czy takie akurat kombinacje sa najlepsze w tym przypadku.Co warto by dorzucic do tych supli zeby jak najlepiej wykorzystac wartosci tych supli.Czy warto tez dowalic testosterol i biosterol? Nie [...]
które z wymienionych białek jest najlepsze jezeli chodzi o skłąd,BV itp ? -GASPARI MyoFusion Probiotic -IRON HORSE SERIES 100% Pure Whey -DYMATIZE Elite Fusion 7 -SYNTRAX Matrix 5.0 -PHARMA Protein Freak -ULTIMATE Whey Supreme -Hi-TEC Whey C-6 .chyba stawiam na to -NUTREX Muscle Infusion ,bardzo dobry skład -GASPARI IntraPro Isolate -OPTIMUM 100% [...]
Witam, Przeczytałem już sporo postów na temat dawkowania w.w. supli, ale chciałbym się dowiedzieć jakie najlepsze będzie dawkowanie Storma (bo schock wiadomo tylko dt 30min przed treningiem) w mojej sytuacji Otóż pracuję w systemie dwuzmnianowym tydzień w tydzień i tak w jednym tygodniu trening wypada w granicach godziny 11tej, w drugim około [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
